生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编整理的健康生活小窍门吧！

家中多盆植物，少买很多药

家里摆上几盆观赏性强还可药用的植物，平常有个小病小痛皆可自行解决，多好。

金银花：金银花性寒，清热解毒、气味芳香，对于由内热引起的咽喉肿痛等疾病有显著疗效。一般以花入药，花摘下后晒干保存，以后泡水喝的时候随取随用。

每年5～6月份，最好在早晨太阳还没出来，趁着香气浓郁、金银花的营养功效未损失时采摘。然后将摘来的花放在太阳下摊开、晾晒，晒3天后确保金银花干透，放入干燥的瓶子中储存即可，需要时可取出几朵冲泡。

薰衣草：用薰衣草制作的薰衣草精油能够镇静舒缓神经，对提高睡眠质量有很好作用。自己种的薰衣草可将其干燥后做成香包置于衣柜中，驱虫抗菌，做成的枕头则有助于睡眠。

每年6月开花的薰衣草采收后，捆成一束一束的倒立悬挂，使其干燥；2～4周后如果轻碰花朵会掉落，说明已完全干燥，这时就可以戴上手套将花拍落；花朵被拍落后储存于干燥的罐子中，用来做香包、枕头芯、泡花草茶、烹饪调料等都可以。

洋甘菊：和大多数菊花茶一样，晒干的洋甘菊搭配蜂蜜喝，能够降火明目。此外，其对于肌肉紧张、双眼疲劳、情绪不佳、消化不良等也有很好的舒缓作用。作为护肤品的主要成分，洋甘菊还可以改善敏感性肌肤。

将采摘的洋甘菊冲洗干净后，放在阳光下晾干，大概需要3～5天。晒干后的洋甘菊和薰衣草搭配一起喝，有助于睡眠；或者将冲泡后的洋甘菊水用来做蛋糕、和面，也很美味。

薄荷草：做菜吃或生食可清新口气，治疗口腔疾病。其沁人心脾的香气还可以舒缓神经，使人镇静。做冷饮、凉拌菜、凉拌面时，薄荷草都可直接调入。

太香的花草别放卧室

室内养点花草，赏心悦目，还净化空气，但大家最好遵循以下原则，以免伤了健康。

不要养太杂。花草都有一定的代谢途径，有的白天吸收二氧化碳，夜晚放出氧气，比如仙人掌；相反，有些则会在夜间呼出二氧化碳，出现与人争氧的情况。最好的办法就是别养太多、太杂，并在买之前咨询专业人士。

太香的别放卧室。太香的花会在夜里释放香气，短期虽影响不大，但时间久了不利健康。比如，郁金香、百合的花香可能会令人兴奋，使本来睡眠就不太好的老人失眠；夜来香会使人的血压升高，让有心脏病、高血压的人闻后感到胸闷气短。此外，薰衣草、玫瑰等都属于味道较重的花，卧室最好少放。

盆栽尽量放阳台。很多盆栽植物产生氧气的前提是光照充足。光照不足时，植物会加倍吸入氧气，放出二氧化碳。

此外，给爱养花草的朋友推荐一些摆放技巧：吊兰能全天吸收二氧化碳、释放氧气，适合放在卧室；虎尾兰、驱蚊草、薄荷等体积相对较小，且耐阴凉、能杀菌，适合放在卫生间和洗手池旁；常春藤、芦荟等能吸附微尘，建议放客厅。

四个清洁失误易致病

大家都知道花费时间清理地板、灶台等“明显”的地方，却忽视了“隐藏”起来的卫生死角。英国《每日邮报》近日总结出“4个常见的清洁失误”，提醒大家注意。

失误1：不每天清水槽。水槽是大肠杆菌、沙门氏菌等细菌滋生的完美环境，会污染食物或厨具，导致家人生病。大多数人清洁水槽的频度都不达标，建议每次洗完菜或碗筷后，用海绵和中性温肥皂水彻底清理水槽。

失误2：不清洗洗碗机。使用洗碗机的家庭越来越多，其一旦残留肥皂沫、食物渣等，极易发霉和滋生细菌。这种情况下再反复使用会让人嗓子痛、咳嗽，严重时甚至诱发呼吸疾病。建议每次用完后，先清除洗碗机里的食物残渣，然后将洗碗机转到最高温档空转消毒，防止霉菌滋生。

失误3：忽略触摸最多的物件。手机、电话听筒、遥控器、电源开关、门把手、键盘和钥匙串，这些是手经常光顾的地方，手上的油污和细菌也喜欢沾染它们，使它们成为传播病菌的媒介。建议每周用酒精棉球擦拭消毒，改掉边吃东西边打电话或操作电脑的坏习惯；也可给它们穿上合适的“外套”，并定期清洗。

失误4：不请专业人士打扫。建议每1~3个月请专业人员打扫一次，确保做到深度清洁、所有角落卫生达标，这样平日自己做卫生也会更加轻松。

家里防虫 用樟脑丸不如用这款中药材

人们在收藏衣服时，为预防虫蛀，常用樟脑丸。市场上出售的樟脑丸是从煤焦油中提炼出来，其化学成分是“萘”。“萘”对人有强致癌作用，而中药细辛既安全，也有防衣物虫蛀的效果。

中药材细辛为多年生草本植物，药用时有祛风、散寒和开窍等功能。由于其根茎含有挥发油，能散发出清香气味，故对昆虫有较强的麻醉作用，还可抑制霉菌生长。只要将细辛的根茎用纱布或手帕包好，放在衣箱或衣柜内，就能起到驱虫的作用。细辛适用于一切棉毛织品和化纤织品。（综合自中国妇女报、生命时报、健康时报）